A terapia experiencial é um tipo de terapia que permite que os pacientes usem ferramentas expressivas, atividades e outros métodos para reencenar ou recriar situações específicas de momentos passados e presentes em suas vidas.
Os pacientes se envolvem em dramatizações e usam adereços, música ou arte para ajudar a conscientizar certos pensamentos e emoções que influenciaram e estão influenciando seus sucessos, decepções, responsabilidades e autoestima.
Pensamentos e emoções negativas que estão associados a certas memórias ou situações podem ser da parte subconsciente ou consciente. Mecanismos de enfrentamento saudáveis são ensinados durante exercícios de terapia experiencial para preparar os clientes para a vida após o tratamento do vício.
Benefícios
A terapia experiencial é útil no tratamento de traumas, distúrbios comportamentais, raiva intensa, distúrbios alimentares, luto, dependência de drogas e comportamentos compulsivos. As pessoas são capazes de lidar com dores do passado e memórias prejudiciais e também pode ser útil para aqueles que desejam mudar seus relacionamentos atuais ou futuros com os outros.
Os benefícios da terapia experiencial diferem de pessoa para pessoa. No entanto, a maioria delas geralmente aprende a liberar emoções negativas e a lidar com memórias dolorosas, a culpa e a vergonha associadas a elas.
Onde a Terapia Experiencial acontece?
Práticas de psicologia clínica, médica ou individual normalmente utilizam formas de terapia experiencial. No entanto, pode ocorrer ocasionalmente em programas de reabilitação juntamente com outros tratamentos de terapia de fala, como terapia cognitivo-comportamental ou terapia comportamental dialética.
Tipos de Terapia Experiencial
- Terapia Equina
A equoterapia faz com que os pacientes interajam com os cavalos através da alimentação, preparação, cabresto e condução dos mesmos. Padrões de comportamento, bem como pensamentos e emoções, são identificados e discutidos com o profissional de saúde mental no local.
- Psicodrama
Os pacientes passam por “role-playing” e dinâmicas de grupo para ajudar a conscientizar certos conflitos emocionais e preocupações por meio de métodos de ação.
- Dessensibilização e reprocessamento por movimentos oculares (EMDR)
Isso faz com que os pacientes visualizem certos eventos traumáticos enquanto são direcionados através de diferentes movimentos oculares pelo terapeuta. Pode ajudar a aliviar emoções negativas e angústias que levaram o indivíduo ao vício.
- Arteterapia
Por meio da comunicação não verbal, os indivíduos são capazes de expressar seus pensamentos e sentimentos por meio do processo artístico. Dessa forma, eles podem lidar com a angústia e as emoções negativas trazidas por situações passadas de maneira saudável e produtiva.
- Terapia de aventura
Isso inclui indivíduos que fazem atividades ao ar livre, como camping, ciclismo, caminhada, escalada, corrida e rafting, entre outros. Geralmente feito em um ambiente de grupo, isso ajuda a trabalhar e melhorar as habilidades de comunicação, desenvolver ferramentas de resolução de problemas, ajudar na responsabilidade pessoal e confiar nos outros.
- Ludoterapia
Esse tipo de terapia, normalmente usada para tratar crianças, é realizada por um terapeuta que examina as emoções de uma pessoa através da observação de brincadeiras, podendo ajuda-las a lidar com traumas e aprender comportamentos apropriados.
- Terapia musical
A musicoterapia faz com que os pacientes criem, se movam, cantem e ouçam música para ajudar a melhorar a saúde mental, física e emocional. Sob a orientação de um musicoterapeuta, os pacientes exploram e aprendem a lidar com suas emoções e pensamentos associados a diferentes preocupações através de exercícios com a música.
Como funciona a Terapia Experiencial?
A base da terapia experiencial é que a percepção de uma pessoa determina seu comportamento. Funciona fazendo com que os pacientes revivam ou reexperimentem seus pensamentos e emoções negativas reprimidas do passado.
Ao revivê-los, os pacientes são capazes de aprender emoções e sentimentos positivos, como perdão, amor e paz em suas vidas atuais. Em geral, isso muda a percepção da realidade da pessoa, em vez de se concentrar apenas em eventos e memórias negativas do passado.
No início, os clientes são solicitados a fazer uma tarefa que pode parecer inicialmente não relacionada à recuperação e à sessão de terapia real. Enquanto a tarefa está ocorrendo, os clientes são solicitados a explicar o que estão pensando e sentindo.
Eles também começam a tomar consciência de certas emoções que o corpo ou a mente estavam escondendo. Tipicamente, essas emoções estão associadas a um trauma que o paciente experimentou no passado e, os detalhes do que está acontecendo durante a atividade, são apontados pelo terapeuta. Por exemplo:
- Durante uma sessão de arteterapia, um cliente pode ser solicitado a desenhar uma imagem de seus pais
- À medida que o desenho toma forma, o terapeuta começa a apontar detalhes interessantes
- Se o desenho retrata os pais como grandes e ameaçadores, pergunta-se ao cliente por que os desenhou dessa maneira
- Os sentimentos e experiências que levaram o cliente a desenhar seus pais dessa maneira serão discutidos para maior compreensão.
Terapia Experiencial para tratamento de dependências
A terapia experiencial ajuda os viciados em recuperação a lidar com os estressores e gatilhos do dia a dia e, isso pode incluir aqueles que os lembram do vício, dos desejos e de outras coisas negativas associadas à dependência.
Por exemplo, um viciado em recuperação em terapia de aventura, como caminhadas ou escaladas, está estimulando o estresse do mundo real.
Dessa forma, eles são capazes de aprender a superar o estresse no momento presente. A terapia experiencial é especialmente útil no tratamento de dependências, pois oferece mais espaço para a cura mental e avaliações mais precisas pelo profissional médico ou terapeuta. Os adictos em recuperação são tipicamente menos cautelosos e nervosos durante a terapia experiencial.
A Terapia Experiencial é certa para mim?
A terapia experiencial é boa para aqueles que:
- Sofreram abuso físico ou sexual no passado
- Tiveram um diagnóstico duplo junto com seu vício
- Sentem-se desconfortáveis falando sobre seu passado
- Têm dificuldade em expressar pensamentos e sentimentos sem ficar com raiva, na defensiva ou chateado
- Mostrem felicidade quando animais, arte ou música fazem parte de seu processo de recuperação
A terapia experiencial é uma abordagem moderna para a saúde mental e tratamento de dependências que trata a pessoa como um todo. Os indivíduos são capazes de reviver e reencenar experiências associadas ao seu passado e aprender a superar as emoções negativas que estão ligadas a elas.
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Fonte: Northstar Transitions
