As doenças mentais, também chamadas de transtornos de saúde mental, referem-se a uma ampla gama de condições de saúde mental — transtornos que afetam seu humor, pensamento e comportamento. Exemplos de doença mental incluem depressão, transtornos de ansiedade, esquizofrenia, distúrbios alimentares e comportamentos viciantes.
Muitas pessoas têm problemas de saúde mental de tempos em tempos. Mas uma pequena preocupação pode se tornar uma doença mental quando sinais e sintomas contínuos causam estresse frequente e afetam sua capacidade de funcionamento.
Uma doença mental pode torná-lo miserável e pode causar problemas em sua vida diária, na escola, no trabalho ou em relacionamentos. Na maioria dos casos, os sintomas podem ser controlados com uma combinação de medicamentos e terapia de conversação (psicoterapia).
Sintomas
Os sinais e sintomas da doença mental podem variar, dependendo do transtorno, circunstâncias e outros fatores. Sintomas de doença mental podem afetar emoções, pensamentos e comportamentos.
Exemplos de sinais e sintomas incluem:
- Sentir-se triste ou para baixo
- Pensamento confuso ou capacidade reduzida de concentração
- Medos ou preocupações excessivas, ou sentimentos extremos de culpa
- Mudanças extremas de humor de altos e baixos
- Afastamento de amigos e atividades
- Cansaço significativo, baixa energia ou problemas para dormir
- Desprendimento da realidade (delírios), paranoia ou alucinações
- Incapacidade de lidar com problemas diários ou estresse
- Dificuldade em entender e relacionar-se com situações e com as pessoas
- Problemas com o uso de álcool ou drogas
- Grandes mudanças nos hábitos alimentares
- Mudanças no desejo sexual
- Raiva excessiva, hostilidade ou violência
- Pensamento suicida
Às vezes, os sintomas de um transtorno de saúde mental aparecem como problemas físicos, como dor de estômago, dor nas costas, dores de cabeça ou outras dores inexplicáveis.
Quando ver um médico
Se você tiver algum sinal ou sintoma de uma doença mental, consulte seu provedor de atenção primária ou um profissional de saúde mental. A maioria das doenças mentais não melhora por conta própria, e se não tratada, uma doença mental pode piorar com o tempo e causar sérios problemas.
Se você tem pensamentos suicidas
Pensamentos e comportamentos suicidas são comuns com algumas doenças mentais. Se você acha que pode se machucar ou tentar suicídio, procure ajuda imediatamente:
- Ligue para o 190 ou seu número de emergência local imediatamente
- Ligue para seu especialista em saúde mental
- Procure ajuda do seu provedor de atenção primária
- Procure um amigo próximo ou um ente querido
- Entre em contato com um ministro, líder espiritual ou outra pessoa em sua comunidade religiosa
- O pensamento suicida não melhora sozinho – então, obtenha ajuda.
Ajudando um ente querido
Se seu ente querido mostrar sinais de doença mental, tenha uma discussão aberta e honesta com ele ou ela sobre suas preocupações. Você pode não ser capaz de forçar alguém a obter cuidados profissionais, mas pode oferecer encorajamento e apoio. Além disso, também pode ajudar seu ente querido a encontrar um profissional de saúde mental qualificado, marcar uma consulta e pode até ser capaz de ir junto para a consulta.
Se seu ente querido fez automutilação ou está pensando em fazê-lo, leve a pessoa ao hospital ou peça ajuda de emergência.
Causas
Acredita-se que as doenças mentais sejam causadas por uma variedade de fatores genéticos e ambientais:
- Traços herdados. Doenças mentais são mais comuns em pessoas cujos parentes de sangue também têm uma doença mental. Certos genes podem aumentar o risco de desenvolver uma doença mental, e sua situação de vida pode desencadeá-la.
- Exposições ambientais antes do nascimento. A exposição a estressores ambientais, condições inflamatórias, toxinas, álcool ou drogas enquanto no útero pode, às vezes, estar ligada a doenças mentais.
- Química cerebral. Neurotransmissores são substâncias químicas cerebrais que levam sinais para outras partes do cérebro e do corpo. Quando as redes neurais que envolvem esses produtos químicos são prejudicadas, a função dos receptores nervosos e do sistema nervoso mudam, levando à depressão e outros distúrbios emocionais.
Fatores de risco
Certos fatores podem aumentar o risco de desenvolver uma doença mental, incluindo:
- Um histórico de doença mental em um parente de sangue, como um pai ou irmão
- Situações estressantes da vida, como problemas financeiros, a morte de um ente querido ou o divórcio
- Uma condição médica contínua (crônica), como diabetes
- Danos cerebrais como resultado de uma lesão grave (lesão cerebral traumática), como um golpe violento na cabeça
- Experiências traumáticas, como guerras ou agressão
- Uso de álcool ou drogas recreativas
- Uma história infantil de abuso ou negligência
- Poucos amigos ou poucos relacionamentos saudáveis
- Uma doença mental anterior
Doença mental é comum. Cerca de 1 em cada 5 adultos tem uma doença mental em qualquer ano. A doença mental pode começar em qualquer idade, desde a infância até os anos adultos posteriores, mas a maioria dos casos começa mais cedo na vida.
Os efeitos da doença mental podem ser temporários ou duradouros. Você também pode ter mais de um transtorno de saúde mental ao mesmo tempo. Por exemplo, você pode ter depressão e um transtorno de uso de substâncias.
Complicações
A doença mental é uma das principais causas de incapacidade. Doenças mentais não tratadas podem causar graves problemas emocionais, comportamentais e de saúde física. As complicações às vezes ligadas à doença mental incluem:
- Infelicidade e diminuição do prazer da vida
- Conflitos familiares
- Dificuldades de relacionamento
- Isolamento social
- Problemas com tabaco, álcool e outras drogas
- Falta ao trabalho ou à escola, ou a outros problemas relacionados ao trabalho ou à escola
- Problemas legais e financeiros
- Pobreza e viver na rua
- Automutilação e dano a outros, incluindo suicídio ou homicídio
- Sistema imunológico enfraquecido, então seu corpo tem dificuldade em resistir a infecções
- Doenças cardíacas e outras condições médicas
Prevenção
Não há uma maneira segura de prevenir doenças mentais. No entanto, se você tem uma doença mental, tomar medidas para controlar o estresse, aumentar sua resiliência e aumentar a baixa autoestima pode ajudar a manter seus sintomas sob controle. Siga estas etapas:
- Preste atenção aos sinais de alerta. Trabalhe com seu médico ou terapeuta para saber o que pode desencadear seus sintomas. Faça um plano para que você saiba o que fazer se os sintomas voltarem. Entre em contato com seu médico ou terapeuta se notar alguma alteração nos sintomas ou como você se sente. Considere envolver familiares ou amigos para observar sinais de alerta.
- Receba cuidados médicos de rotina. Não negligencie os check-ups ou pule visitas ao seu provedor de atenção primária, especialmente se você não estiver se sentindo bem. Você pode ter um novo problema de saúde que precisa ser tratado, ou você pode estar experimentando efeitos colaterais da medicação.
- Obter ajuda quando precisar. As condições de saúde mental podem ser mais difíceis de tratar se você esperar até que os sintomas fiquem ruins. O tratamento de manutenção a longo prazo também pode ajudar a prevenir uma recaída dos sintomas.
- Cuide bem de si mesmo. Sono suficiente, alimentação saudável e atividade física regular são importantes. Tente manter um horário regular. Converse com seu provedor de atenção primária se você tem problemas para dormir ou se você tem dúvidas sobre dieta e atividade física.
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Fonte: MayoClinic
