Apneia do sono e saúde mental
É difícil conviver com a apneia do sono. Você acorda cansado e grogue todas as manhãs e luta para passar o dia. Quando chega a hora de dormir, você fica aliviado por se jogar na cama, mas a apneia do sono o acorda várias vezes e você não consegue descansar o quanto precisa.
A apneia do sono não afeta apenas sua saúde física e bem-estar, mas também afeta sua saúde mental.
Apneia do sono e cérebro
A apneia do sono afeta o cérebro de maneiras profundas. Além de causar fadiga, irritabilidade e dificuldade de concentração, a apneia do sono afeta a função cerebral, alterando as estruturas e substâncias químicas do cérebro.
Isso afeta sua vida diária, dificultando a execução de tarefas, criando dificuldade para pensar e levando a problemas de memória.
Paul Macey, professor associado da UCLA em Los Angeles, analisou dois produtos químicos associados à apneia do sono: glutamato e ácido gama-aminobutírico (GABA).
Eles são encontrados na região do cérebro conhecida como ínsula, que é responsável por regular as emoções, auxiliar no pensamento racional e até monitorar a pressão arterial e a temperatura.
O glutamato está ligado à sua resposta ao estresse, ajudando você a responder às ameaças no ambiente, enquanto o GABA é um inibidor do humor e te mantém calmo.
Aqueles com apneia do sono têm níveis muito altos de glutamato e níveis muito mais baixos de GABA. Quando os níveis de glutamato estão altos, você passa por muito estresse e o cérebro não funciona bem.
Os baixos níveis de GABA tornam mais difícil para você relaxar, descansar e recarregar. Isso sugere que a função cerebral muda com a apneia do sono, e o tratamento dos distúrbios do sono o mais rápido possível ajudará seu cérebro a funcionar normalmente.
Apneia do sono e saúde mental
A apneia do sono também afeta a saúde mental, e aqueles com apneia têm um risco muito maior de ansiedade, transtorno do pânico, depressão, transtorno bipolar ou até mesmo esquizofrenia.
Não é surpreendente que a apneia do sono possa causar ansiedade, já que você pode acordar várias vezes durante a noite com a sensação de engasgar ou de não conseguir respirar, o que causa uma reação de estresse no corpo e no cérebro.
Isso pode se tornar uma resposta condicionada e afetar muitas áreas de sua vida. A sonolência diurna, junto com a irritabilidade, leva a problemas no trabalho, dificuldade de concentração e estresse nos relacionamentos. É provável que você se sinta ansioso enquanto sua vida foge de seu controle.
A depressão e a apneia do sono também estão relacionadas. Pessoas com depressão geralmente relatam problemas para dormir, e a insônia é um dos sintomas comuns da depressão. Na verdade, vários outros sintomas da apneia do sono, como fadiga, exaustão diurna, mau humor, falta de concentração e ganho de peso, também são sinais de depressão.
O tratamento da apneia do sono pode reduzir os sintomas de depressão e, se você ainda tiver problemas de humor depois de iniciar o tratamento, também precisará procurar soluções para sua saúde mental.
Finalmente, a apneia do sono foi associada à esquizofrenia. Esse distúrbio no sono muda seu cérebro, então não é de se admirar que você possa desenvolver outro distúrbio cerebral relacionado.
Pessoas com esquizofrenia têm 6 vezes mais probabilidade de ter apneia do sono e, assim como a depressão, a apneia do sono e a esquizofrenia compartilham alguns sintomas semelhantes, como sonolência diurna e alterações de humor.
Clínica Jequitibá – Saúde Mental
A apneia do sono moderada à grave afeta muitas pessoas, levando a distúrbios do sono e noites agitadas. Ela pode causar até 30 interrupções do sono por hora!
Você terá problemas para se concentrar nas tarefas, terá esquecimento, terá mau julgamento e poderá correr o risco de altos níveis de estresse e depressão, bem como outras lutas de saúde mental mais graves.
A falta de sono mudará seu cérebro, dificultando o dia e aumentando o risco de uma variedade de problemas de saúde.
Se você tem apneia do sono, trate-se! Sono sólido é muito mais importante do que você imagina, e depois de experimentar a alegria de acordar todas as manhãs sentindo-se revigorado e pronto para o dia seguinte, você desejará ter tratado sua apneia do sono mais cedo.
A terapia com aparelhos orais é uma opção de tratamento para a apneia do sono e uma ótima alternativa ao CPAP. Irá manter as suas vias respiratórias abertas e permitir-lhe dormir profundamente durante a noite, obtendo o descanso de que necessita.
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Fonte: Sound Sleep Medical
