Buscar ajuda especializada é fundamental

A história abaixo é fictícia, mas relata sentimentos que uma pessoa passa ao se sentir fora dos padrões de saúde mental. O importante é não ignorar os sintomas e buscar ajuda de profissionais capacitados.

Acompanhe:

 “De jeito nenhum eu vou ser um dos loucos,” eu disse a mim mesma.

A dúvida certamente tomou conta daquele ponto, mas certamente eu não estava completamente sem esperança.

Deixe-me voltar ao princípio, de alguma forma – talvez as coisas façam mais sentido.

Eu sou Katya – estou fazendo 29 anos este ano… pelo 11º ano consecutivo…. kkkk

Quando eu estava crescendo, eu era sempre cheia de energia, aquela garota que nunca queria que o recreio acabasse ou que parasse de brincar e de correr.

À medida que comecei a envelhecer – graciosamente, devo acrescentar – comecei a notar que estava muito inquieta.

Eu constantemente batia meu pé enquanto estava na minha mesa, sempre tencionando e relaxando músculos aleatórios. Eu realmente não sabia por que fazia isso e, para ser completamente honesta, não me importava.

Não era um problema na minha vida; era apenas… uma coisa?

Mas como a maioria das coisas na vida, eventualmente, ignorar o problema veio para me causar muitos problemas.

Problemas, problemas, problemas

Eu estava constantemente lutando com a concentração – a ponto de realmente me encontrar notando meu reflexo no monitor no trabalho e apenas sentar lá, olhando para mim mesma.

Esse sentimento de dissociação foi um pouco preocupante, para ser honesta.

Eu comecei a ficar frequentemente agitada, percebendo que minhas pernas inquietas estavam me causando problemas que eu nunca pensei que fossem possíveis.

Não conseguia dormir direito porque, embora estivesse cansada, parecia que minhas pernas não estavam. Eu sei que parece estúpido, mas é como se elas tivessem a mente de um maratonista, e o resto do meu corpo estava feliz em deitar e assistir a um filme.

Eu sempre fui uma pessoa bastante ativa, com corridas (quase) diárias, ioga regular e uma sessão ocasional de ginástica. Mas parecia que nunca era o bastante para acabar com aquela sensação de inquietação.

Meu trabalho estava sofrendo bastante com o passar dos meses – o que provavelmente é óbvio devido à falta de sono.

Mas realmente, no fundo, mesmo sabendo que havia algo errado, não procurei nenhum conselho ou ajuda – porque tinha vergonha.

Não é segredo que os problemas de saúde mental são muitas vezes varridos para debaixo do tapete.

Eu também entendo o porquê. É bem desconfortável, não é? Todos nós temos essa voz interior nos dizendo para seguir em frente, ser forte, ser dura, etc.

Fui criada com a ideia de que estou no controle da minha mente – e que coisas como depressão, ansiedade ou qualquer outra coisa eram apenas coisas inventadas para fazer as pessoas preguiçosas se sentirem melhor.

 

Olhando para trás, eu não posso acreditar o quão míope eu era 

Uma noite, tudo se tornou demais, e eu desabei. Sentada ali, chorando e me perguntando o que fazer, percebi algo:

A saúde mental precisa ser tratada com a mesma seriedade com que você trataria um braço quebrado.

É engraçado quando você pensa sobre isso. Quando sofremos uma queda e nos machucamos fisicamente, nem sonhamos em ignorá-la. “Ah, olha, eu cortei um dedo. Bem, é melhor apenas ignorá-lo e esperar que ele se cure.”

Eu sei que é um pouco hipócrita para mim sentar aqui e dizer isso, considerando onde eu estava no passado – e é exatamente por isso que estou falando sobre isso agora. Quanto mais cedo você perceber isso, melhor.

No dia seguinte à minha conclusão, decidi que o primeiro passo era procurar ajuda e ir ao médico . Afinal, é o que eu faria por um braço quebrado também.

A médica foi realmente muito legal – ela conversou comigo sobre minhas preocupações, fez muitas perguntas e, eventualmente, me encaminhou para um especialista em saúde mental.

Aquilo me assustou.

Eu não queria me sentir menos do que inteira. Eu não queria ser rotulada como “louca” ou algo assim.

A ideia de obter um diagnóstico que poderia levar a um suprimento vitalício de medicamentos era uma perspectiva sombria.

 

Quando o medo se torna realidade

Ok, isso é um pouco hiperbólico; esta não é uma história de terror…

No entanto, a visita ao profissional de saúde mental não me fez sentir muito melhor. Ele era frio, bastante interrogativo em sua natureza, e me fez sentir que definitivamente havia algo errado comigo – um forte contraste com o médico que eu tinha visto antes.

Então, depois de uma consulta, voltei ao médico para pedir outro encaminhamento. Acontece que você pode realmente fazer isso, e a maioria dos médicos fica feliz em receber feedback sobre essas coisas.

O segundo psiquiatra foi muito, MUITO, mais útil. Ele passou algumas perguntas por mim e fez algumas pesquisas sobre meu estilo de vida e equilíbrio entre vida profissional e pessoal.

Ele também me perguntou sobre minha infância. Lembra o que eu disse antes?

“Quando eu estava crescendo, eu estava sempre cheia de energia….. nunca quis parar de jogar”

Foi quando ele sorriu. Compreendi imediatamente que ele sabia o que fazer.

 

O ponto de não retorno

Fui diagnosticada com TDAH – e quer saber? Eu estava feliz. Eu finalmente entendi o que estava fazendo com que eu me sentisse daquele jeito.

Então, qual foi o próximo passo? O médico mencionou algumas opções, de medicamentos a psicoeducação, mas a ideia que mais me chamou a atenção foi algo chamado terapia cognitivo-comportamental (TCC).

Isso soou como algo que eu gostaria. Fui em busca do tratamento recomendado e, finalmente, estou no caminho da recuperação, me sentindo cada vez mais no controle sobre minhas ações.

Sinto-me inspirada a experimentar coisas novas todos os dias agora – não fico mais sentada constantemente mexendo minhas pernas em reuniões ou chamadas de trabalho chatas. Eu sou capaz de realmente focar no que eu quero fazer.

Ao identificar o que está causando problemas e buscar ajuda, você inicia o caminho para resolvê-los.

 

Como a Clínica Jequitibá Saúde Mental pode te oferecer ajuda?

Apesar da história ser fictícia, é muito importante dar atenção a qualquer problema de saúde mental que apareça. Buscar ajuda profissional especializada e seguir as recomendações dos médicos é o caminho certo a seguir.

Alguns de nós, em muitos momentos de nossas vidas, somos confrontados com situações em que sentimos necessidade de mudar algo ou ajudar aqueles que nos procuram, quer seja na maneira de agir ou de pensar, e concluímos que não conseguimos fazer isso sozinhos.

É para todas essas pessoas que foi criada a Clínica Jequitibá Saúde Mental.

Somos especialistas num vasto leque de solicitações na área da psiquiatria, neurologia, psicologia e psicoterapia, seja de orientação psicanalítica (individual ou em grupo), orientação cognitivo comportamental, arteterapia, psicodrama, avaliação neuropsicológica, hipnose e outras.

Fonte: Sensa Health