Todo mundo se sente um pouco inseguro às vezes. Como humanos, pensamos constantemente, e alguns de nossos pensamentos podem estar cheios de dúvidas, levando a insegurança, um sentimento de inadequação (não ser bom o suficiente) e incerteza que produz ansiedade sobre seus objetivos, relacionamentos e capacidade de lidar com certas situações. Todo mundo lida com […]
As influências da Insegurança Leia mais »
Chegar a um ponto em que você é capaz de perdoar alguém – seja outra pessoa ou você mesmo – pode ser extremamente difícil, mas a recompensa é impressionante! De acordo com Everett L. Worthington Jr., PhD, Professor Emérito da Commonwealth da Virginia Commonwealth University em Richmond, cuja pesquisa em psicologia se concentrou no perdão, a
Benefícios do perdão Leia mais »
As parassonias são distúrbios disruptivos relacionados ao sono. Movimentos, conversas, emoções e ações anormais acontecem enquanto você dorme, embora seu parceiro de cama possa pensar que você está acordado. Exemplos incluem terrores noturnos, sonambulismo, transtorno de pesadelo, transtorno alimentar relacionado ao sono e paralisia do sono. Uma parassonia envolve eventos ou experiências físicas incomuns e indesejáveis
É comum que a maioria das pessoas encontrem algo que não gostam em seu corpo e tomem medidas para comer de forma mais saudável ou iniciam um plano de exercícios para melhorar sua aparência. O problema é quando isso se transforma em um transtorno alimentar. Aqueles com distúrbios alimentares desenvolvem hábitos que podem causar muitos
Ansiedade e Distúrbio Alimentar Leia mais »
A terapia experiencial é um tipo de terapia que permite que os pacientes usem ferramentas expressivas, atividades e outros métodos para reencenar ou recriar situações específicas de momentos passados e presentes em suas vidas. Os pacientes se envolvem em dramatizações e usam adereços, música ou arte para ajudar a conscientizar certos pensamentos e emoções que
A Terapia Experiencial Leia mais »
