A história abaixo é fictícia, mas relata sentimentos que uma pessoa passa ao se sentir fora dos padrões de saúde mental. O importante é não ignorar os sintomas e buscar ajuda de profissionais capacitados. Acompanhe: “De jeito nenhum eu vou ser um dos loucos,” eu disse a mim mesma. A dúvida certamente tomou conta daquele ponto, […]
Buscar ajuda especializada é fundamental Leia mais »
Ser mentalmente saudável é um objetivo para todos nós. Mas o que é ‘mentalmente saudável’? Uma boa saúde mental significa mais do que a ausência de sintomas. Significa a capacidade de administrar a vida com competência e lidar de maneira razoavelmente robusta com os desafios que ela inevitavelmente nos lança de tempos em tempos. Significa ser
O que são problemas de saúde mental? Leia mais »
Política, ameaças internacionais, segurança pessoal, saúde, trabalho, finanças pessoais e economia são as principais fontes de estresse no Brasil e no mundo. E embora o que causa mais estresse para nós varie pessoalmente, uma coisa é clara – parecemos estar mais estressados do que nunca. A tecnologia digital e a pressão para verificar constantemente os
O que nos causa estresse? Leia mais »
Nossos jovens precisam de nossa ajuda. Uma nova pesquisa do CDC – Centers for Disease Control and Prevention – mostra aumentos significativos em estudantes do ensino médio que relatam sentimentos persistentes de tristeza ou desesperança, considerando suicídio ou tentativa de suicídio na última década – tendências que foram exacerbadas pela pandemia do COVID-19. Se você já se sentiu
Como cuidar de si mesmo e de nossos jovens Leia mais »
Cinco alimentos para adicionar à sua dieta e três para evitar para melhorar seu humor A doença mental é uma das condições mais comuns que afetam as pessoas nos EUA em 2022. De acordo com o CDC, mais de 50% da população será diagnosticada com uma doença mental durante a vida… isso é metade de todos os
A melhor dieta para a saúde mental Leia mais »
