Os distúrbios de saúde mental estão entre as preocupações de saúde mais pesadas nos Estados Unidos. Quase 1 em cada 5 adultos norte-americanos com 18 anos ou mais (18,3% ou 44,7 milhões de pessoas) relatou qualquer doença mental em 2016.
Além disso, 71% dos adultos relataram pelo menos um sintoma de estresse, como dor de cabeça ou sensação de opressão ou ansiedade.
Muitas pessoas com transtornos mentais também precisam de cuidados para outras condições de saúde física, incluindo doenças cardíacas, diabetes, doenças respiratórias e distúrbios que afetam músculos, ossos e articulações.
Os custos para tratar pessoas com transtornos mentais e outras condições físicas são 2 a 3 vezes maiores do que aquelas sem doenças concomitantes. Ao combinar os serviços de saúde médica e comportamental, os Estados Unidos poderiam economizar de US $ 37,6 bilhões a US $ 67,8 bilhões por ano.
Cerca de 63% dos americanos fazem parte da força de trabalho dos Estados Unidos. O local de trabalho pode ser um local importante para atividades destinadas a melhorar o bem-estar dos adultos.
Apesar dos dados acima serem dos Estados Unidos, no Brasil temos um panorama muito parecido e, portanto, é importante saber mais sobre o assunto.
Os programas de bem-estar no local de trabalho podem identificar as pessoas em risco e conectá-las ao tratamento e implementar apoios para ajudar as pessoas a reduzir e controlar o estresse.
Ao abordar questões de saúde mental no local de trabalho, os empregadores podem reduzir os custos de saúde para seus negócios e funcionários.
Problema
Problemas de saúde mental afetam as empresas e seus funcionários
Problemas de saúde mental e estresse podem afetar negativamente o funcionário em relação ao:
- Desempenho e produtividade no trabalho
- Engajamento com o trabalho
- Comunicação com colegas de trabalho
- Capacidade física e funcionamento diário.
Doenças mentais, como depressão, estão associadas a taxas mais altas de deficiência e desemprego.
- A depressão interfere na capacidade de uma pessoa de completar as tarefas físicas do trabalho em cerca de 20% do tempo e reduz o desempenho cognitivo em cerca de 35% do tempo.
- Apenas 57% dos funcionários que relatam depressão moderada e 40% daqueles que relatam depressão grave recebem tratamento para controlar os sintomas de depressão.
Mesmo depois de assumir outros riscos à saúde – como tabagismo e obesidade – em consideração, os funcionários com alto risco de depressão tiveram os maiores custos de saúde durante os 3 anos após uma avaliação inicial de risco à saúde.
Solução
Os empregadores podem PROMOVER a conscientização sobre a importância da saúde mental e do gerenciamento do estresse.
Os programas de promoção da saúde no local de trabalho têm se mostrado bem-sucedidos, especialmente quando combinam intervenções de saúde física e mental.
O local de trabalho é um ambiente ideal para criar uma cultura de saúde porque:
- As estruturas de comunicação já estão estabelecidas
- Programas e políticas vêm de uma equipe central
- Redes de suporte social estão disponíveis
- Os empregadores podem oferecer incentivos para reforçar comportamentos saudáveis
- Os empregadores podem usar dados para rastrear o progresso e medir os efeitos.
As etapas de ação que os empregadores podem realizar incluem:
- Disponibilizar ferramentas de autoavaliação de saúde mental para todos os funcionários
- Oferecer exames clínicos gratuitos ou subsidiados para depressão com um profissional de saúde mental qualificado, seguidos de feedback direcionado e encaminhamento clínico quando apropriado
- Oferecer seguro saúde com nenhum ou baixo custo direto para medicamentos para depressão e aconselhamento de saúde mental
- Oferecer treinamento gratuito ou subsidiado sobre estilo de vida, aconselhamento ou programas de autogestão
- Distribuir materiais, como brochuras, folhetos e vídeos a todos os funcionários sobre os sinais e sintomas de problemas de saúde mental e oportunidades de tratamento
- Organizar seminários ou workshops que abordem técnicas de gerenciamento de depressão e estresse, como atenção plena, exercícios respiratórios e meditação, para ajudar os funcionários a reduzir a ansiedade e o estresse e melhorar o foco e a motivação
- Criar e manter espaços dedicados e tranquilos para atividades de relaxamento
- Fornecer treinamento aos gerentes para ajudá-los a reconhecer os sinais e sintomas de estresse e depressão nos membros da equipe e encoraja-los a buscar a ajuda de profissionais de saúde mental qualificados
- Dar aos funcionários oportunidades de participar de decisões sobre questões que afetam o estresse no trabalho.
O que pode ser feito?
Estratégias para gerenciar a saúde mental e o estresse no local de trabalho
Os profissionais de saúde podem:
- Perguntar aos pacientes sobre qualquer depressão ou ansiedade e recomendar exames, tratamento e serviços conforme apropriado
- Incluir psicólogos clínicos, assistentes sociais, fisioterapeutas e terapeutas ocupacionais e outros profissionais de saúde aliados como parte das equipes principais de tratamento para fornecer atendimento abrangente e holístico.
Pesquisadores de saúde pública podem:
- Desenvolver um guia de “como fazer” para ajudar na idealização, implementação e avaliação de programas de saúde no local de trabalho que abordem questões de saúde mental e estresse
- Criar um cartão de pontuação de saúde mental que os empregadores possam usar para avaliar seu ambiente de trabalho e identificar áreas de intervenção
- Desenvolver um programa de reconhecimento que recompensa os empregadores que demonstram melhorias baseadas em evidências nas métricas de saúde mental e bem-estar e resultados de negócios mensuráveis
- Estabelecer programas de treinamento em parceria com escolas de negócios para ensinar os líderes a construir e manter uma força de trabalho mentalmente saudável.
Líderes comunitários e empresas podem:
- Promover programas educacionais de gestão de estresse e saúde mental para adultos que trabalham por meio de departamentos de saúde pública, parques e agências recreativas e centros comunitários
- Apoiar programas comunitários que reduzem indiretamente os riscos, por exemplo, aumentando o acesso a moradias populares, oportunidades de atividade física (como calçadas e trilhas), ferramentas para promover o bem-estar financeiro e bairros seguros e livres do tabaco
- Criar um sistema em que os funcionários, empregadores e provedores de cuidados de saúde possam usar para encontrar programas baseados na comunidade (por exemplo, em igrejas e centros comunitários) que abordem a saúde mental e o gerenciamento do estresse.
Os governos federal e estadual podem:
- Fornecer kits de ferramentas e materiais para organizações e empregadores que oferecem educação em saúde mental e gerenciamento de estresse
- Fornecer cursos, orientações e ferramentas de tomada de decisão para ajudar as pessoas a gerenciar sua saúde mental e bem-estar
- Coletar dados sobre o bem-estar dos trabalhadores e conduzir pesquisas biomédicas e de prevenção para orientar as inovações em andamento na saúde pública
- Promover estratégias destinadas a alcançar pessoas em comunidades carentes, como o uso de agentes comunitários de saúde para ajudar os pacientes a ter acesso a serviços de saúde mental e prevenção do abuso de substâncias de grupos comunitários locais (por exemplo, igrejas e centros comunitários).
Os funcionários podem:
- Incentivar os empregadores a oferecer educação em saúde mental e gerenciamento de estresse e programas que atendam às suas necessidades e interesses, caso ainda não existam
- Participar de programas e atividades patrocinados pelo empregador para aprender habilidades e obter o apoio de que precisam para melhorar sua saúde mental
- Servir como campeões de bem-estar dedicados e participar de treinamentos sobre tópicos como planejamento financeiro e como gerenciar comportamentos e atitudes inaceitáveis no local de trabalho como forma de ajudar outras pessoas, quando apropriado
- Compartilhar experiências pessoais com outras pessoas para ajudar a reduzir o estigma, quando apropriado
- Ter a mente aberta em relação às experiências e sentimentos dos colegas. Responder com empatia, oferecer apoio de colegas e incentivar outras pessoas a buscar ajuda
- Adotar comportamentos que promovam o controle do estresse e a saúde mental
- Fazer refeições saudáveis e bem balanceadas, fazer exercícios regularmente e dormir de 7 a 8 horas por noite
- Participar de atividades que promovam o controle do estresse e o relaxamento, como ioga, meditação, atenção plena ou tai chi
- Criar e incentivar conexões sociais cara a cara na vida real
- Reservar um tempo para refletir sobre experiências positivas e expressar felicidade e gratidão
- Definir e trabalhar em direção a metas pessoais, de bem-estar e relacionadas ao trabalho e pedir ajuda quando for necessário.
Se você está com um problema de saúde mental, você pode nos procurar!
Nossa clínica conta com uma equipe de profissionais de diversas áreas da saúde prontos para te ajudar com quaisquer problemas de saúde mental que venham a ocorrer ou que já ocorrem.
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