Da infância à idade adulta, a saúde mental faz parte de sua vida a cada passo do caminho. Inclui o nosso bem-estar psicológico, emocional e social. O estado de nossa saúde mental determina como tomamos decisões, sentimos e agimos em relação aos outros e como lidamos com as dificuldades em nossas vidas. A saúde mental é importante […]
Saúde mental na vida adulta Leia mais »
De acordo com as estimativas mais recentes do Instituto Nacional de Saúde Mental, pouco mais de 7 por cento de todos os adultos dos EUA experimentaram um episódio de depressão maior em 2019. A Organização Mundial da Saúde diz que pouco menos de 300 milhões de adultos e crianças convivem com a depressão. Reconhecendo os sintomas de depressão
Ajudando alguém com depressão Leia mais »
Você não tem certeza se sua ansiedade é normal ou se ela atingiu níveis insalubres? Saber a diferença entre um sentimento saudável e um transtorno pode ajudá-lo a descobrir que tipo de ajuda profissional você pode precisar e quais estratégias de enfrentamento têm maior probabilidade de trazer alívio. O que significa estar ansioso? Embora
Estou ansioso ou tenho ansiedade? Leia mais »
Todo mundo se sente um pouco inseguro às vezes. Como humanos, pensamos constantemente, e alguns de nossos pensamentos podem estar cheios de dúvidas, levando a insegurança, um sentimento de inadequação (não ser bom o suficiente) e incerteza que produz ansiedade sobre seus objetivos, relacionamentos e capacidade de lidar com certas situações. Todo mundo lida com
As influências da Insegurança Leia mais »
Chegar a um ponto em que você é capaz de perdoar alguém – seja outra pessoa ou você mesmo – pode ser extremamente difícil, mas a recompensa é impressionante! De acordo com Everett L. Worthington Jr., PhD, Professor Emérito da Commonwealth da Virginia Commonwealth University em Richmond, cuja pesquisa em psicologia se concentrou no perdão, a
Benefícios do perdão Leia mais »
