Acumulação é quando você adquire ou guarda muitas coisas, independentemente do seu valor.
Se você acumular, você pode:
- ter sentimentos positivos muito fortes sempre que você consegue mais itens
- sentir-se muito chateado ou ansioso com o pensamento de jogar ou dar coisas fora
- achar muito difícil decidir o que manter ou se livrar
Muitas pessoas têm alguns pertences que consideram especiais e é comum guardar algumas coisas porque elas podem ser úteis no futuro. Acumular é quando sua necessidade de manter as coisas causa angústia ou interfere no seu dia a dia.
As pessoas podem discordar sobre o que está acumulando e se está causando problemas para você. Outra pessoa (como um amigo, familiar ou profissional de saúde) pode dizer que você é acumulador e você não acredita que é.
Crenças sobre a necessidade de manter as coisas
Se você acumular, você pode ter crenças muito fortes sobre manter coisas. Por exemplo, você pode acreditar que:
- Você precisa manter as coisas para o futuro
- Você não vai conseguir lidar com como você se sente se você jogar as coisas fora
- Jogar coisas fora vai prejudicar outras pessoas ou o meio ambiente
- Você tem que manter as coisas, porque você não deve desperdiçá-los
- Seus pertences estão fazendo você feliz ou te mantendo seguro
- Seus pertences são todos únicos e especiais, mesmo que eles sejam muito semelhantes
- Você simplesmente precisa de mais espaço de armazenamento, ou mais tempo para resolver as coisas
Muitas pessoas compartilham algumas dessas crenças até certo ponto, mas não as sentem tão fortemente ou como parte do acúmulo.
Acumular é um problema de saúde mental?
É cada vez mais reconhecido que a acumulação pode ser uma condição por si só, além de às vezes ser um sintoma de outros problemas de saúde mental. As pessoas costumavam pensar que acumular era uma forma de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), mas pesquisas sugerem que eles não são os mesmos.
Por essas razões, o transtorno de acumulação tem sido listado como um problema de saúde mental distinto no DSM-5 e CID-11 (manuais que os médicos usam para categorizar e diagnosticar problemas de saúde mental).
Você pode acumular por si só ou como parte de outro problema de saúde mental.
Acumulação devido a outros tipos de condições
O acúmulo também pode ser causado por algumas outras condições (por exemplo, demência ou lesão cerebral) que geralmente são diagnosticadas e tratadas de forma diferente para problemas de saúde mental – nessas situações, as informações nestas páginas podem não se aplicar.
- Seja qual for a maneira como você experimenta acumulação, é uma boa ideia ver um médico que pode verificar você e ajudá-lo a acessar o tipo certo de tratamento e suporte.
- Pode ajudar a olhar para a Classificação de Imagem de Desordem (envolve olhar para fotos e escolher quais combinam melhor com sua situação), isso pode ajudá-lo a considerar e descrever seu momento.
Como acumular pode afetar minha vida?
Acumular pode afetá-lo de muitas maneiras diferentes. Por exemplo, você pode:
- Demorar para encontrar coisas que você precisa, ou manter em cima de contas e cartas
- Comprar os mesmos itens mais de uma vez, porque você não consegue encontrá-los
- Evitar deixar as pessoas entrarem em sua casa ou ter dificuldade em atender a porta – o que significa que você não tem visitantes ou não faz reparos, o que pode levar a problemas de moradia
- Achar difícil cuidar de suas necessidades – por exemplo, se você não consegue acessar seu banheiro ou máquina de lavar
- Achar difícil cozinhar e comer alimentos saudáveis – o que pode ser porque você não pode acessar sua cozinha ou não há espaço dentro de sua geladeira
- Ser incapaz de usar partes de sua casa para seu propósito – por exemplo, ser incapaz de dormir em sua cama ou andar ao longo dos corredores porque eles são muito bagunçados
- Encontrar dificuldades em sair correndo de casa com segurança em uma emergência
- Distanciar-se de outras pessoas, porque você não quer que eles saibam sobre sua situação ou porque eles dizem ou fazem coisas que você acredita não sentem úteis para você
- Sentir vergonha ou solidão, o que poderia fazer você se sentir muito isolado ou afetar sua autoestima.
Você pode descobrir que outras pessoas se concentram muito nos efeitos que a acumulação pode ter em sua casa ou em outros espaços físicos, e que elas realmente não entendem como você se sente ou por que adquirir e guardar coisas parece importante para você.
Experiências de enfrentamento do estigma
Muitas pessoas já ouviram falar de acumulação, mas isso não significa que elas entendam. Equívocos sobre acumulação podem, por vezes, vir da mídia, incluindo programas de TV – que muitas vezes não mostram como as experiências variadas das pessoas com a acumulação podem ser ou como elas podem se sentir.
Acumular não significa que você só precisa de ajuda para arrumar e não é útil se as pessoas tentarem fazer isso por você. Pode ser frustrante e perturbador se as pessoas não entenderem isso, mas é importante lembrar que você não está sozinho.
Tratamento
Terapia cognitivo-comportamental adaptada ao tratamento dos sintomas de acumulação específicos também pode ser útil. Por exemplo, se concentrar em ajudar os pacientes a descartar itens, se abster de adquirir coisas novas (se a aquisição excessiva for um problema) e melhorar sua capacidade decisória.
Muitas vezes são necessárias técnicas motivacionais para incentivar os pacientes a se engajar e permanecer no tratamento.
Como a Clínica Jequitibá pode te ajudar?
Nós, da Clínica Jequitibá, somos especializados no atendimento em psiquiatria, psicologia e neurologia e temos profissionais qualificados, proporcionando diagnóstico em tratamento individualizado, com finalidades preventivas, clínicas e de avaliações periciais incluindo exames de sanidade mental em Psiquiatria Forense.
Fonte: Mind e Manual MSD
