Especialistas dizem que a atenção plena (mindfulness) e a gratidão podem ajudar a aliviar o desejo do nosso cérebro de sempre querer mais e, com isso, evitar a infelicidade. Especialistas acreditam que o cérebro humano pode ser aspiracional por padrão: Isso pode ter proporcionado vantagens evolutivas, mas pode causar infelicidade no mundo moderno. Estar ciente de […]
A infelicidade pode ser programada? Leia mais »
Um evento traumático é um incidente que causa danos físicos, emocionais, espirituais ou psicológicos. A pessoa que experimenta o evento angustiante pode se sentir fisicamente ameaçada ou extremamente assustada como resultado. Em alguns casos, ela pode não saber como responder ou pode estar em negação sobre o efeito que tal evento teve. A pessoa precisará de
Embora a mente e o corpo sejam frequentemente vistos como separados, as saúdes mental e física estão, na verdade, intimamente relacionadas. Uma boa saúde mental pode afetar positivamente sua saúde física. Em troca, a má saúde mental pode afetar negativamente sua saúde física. Efeitos da Saúde Mental na Saúde Física Sua saúde mental desempenha um papel
Como a saúde mental afeta a saúde física Leia mais »
A história abaixo é fictícia, mas relata sentimentos que uma pessoa passa ao se sentir fora dos padrões de saúde mental. O importante é não ignorar os sintomas e buscar ajuda de profissionais capacitados. Acompanhe: “De jeito nenhum eu vou ser um dos loucos,” eu disse a mim mesma. A dúvida certamente tomou conta daquele ponto,
Buscar ajuda especializada é fundamental Leia mais »
Ser mentalmente saudável é um objetivo para todos nós. Mas o que é ‘mentalmente saudável’? Uma boa saúde mental significa mais do que a ausência de sintomas. Significa a capacidade de administrar a vida com competência e lidar de maneira razoavelmente robusta com os desafios que ela inevitavelmente nos lança de tempos em tempos. Significa ser
O que são problemas de saúde mental? Leia mais »
