Você não tem certeza se sua ansiedade é normal ou se ela atingiu níveis insalubres? Saber a diferença entre um sentimento saudável e um transtorno pode ajudá-lo a descobrir que tipo de ajuda profissional você pode precisar e quais estratégias de enfrentamento têm maior probabilidade de trazer alívio. O que significa estar ansioso? Embora […]
Estou ansioso ou tenho ansiedade? Leia mais »
Todo mundo se sente um pouco inseguro às vezes. Como humanos, pensamos constantemente, e alguns de nossos pensamentos podem estar cheios de dúvidas, levando a insegurança, um sentimento de inadequação (não ser bom o suficiente) e incerteza que produz ansiedade sobre seus objetivos, relacionamentos e capacidade de lidar com certas situações. Todo mundo lida com
As influências da Insegurança Leia mais »
Chegar a um ponto em que você é capaz de perdoar alguém – seja outra pessoa ou você mesmo – pode ser extremamente difícil, mas a recompensa é impressionante! De acordo com Everett L. Worthington Jr., PhD, Professor Emérito da Commonwealth da Virginia Commonwealth University em Richmond, cuja pesquisa em psicologia se concentrou no perdão, a
Benefícios do perdão Leia mais »
As parassonias são distúrbios disruptivos relacionados ao sono. Movimentos, conversas, emoções e ações anormais acontecem enquanto você dorme, embora seu parceiro de cama possa pensar que você está acordado. Exemplos incluem terrores noturnos, sonambulismo, transtorno de pesadelo, transtorno alimentar relacionado ao sono e paralisia do sono. Uma parassonia envolve eventos ou experiências físicas incomuns e indesejáveis
É comum que a maioria das pessoas encontrem algo que não gostam em seu corpo e tomem medidas para comer de forma mais saudável ou iniciam um plano de exercícios para melhorar sua aparência. O problema é quando isso se transforma em um transtorno alimentar. Aqueles com distúrbios alimentares desenvolvem hábitos que podem causar muitos
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