A ansiedade é uma realidade na vida de milhares de brasileiros. Em meio a crise que estamos vivendo, seus sintomas podem ser sentidos com ainda mais intensidade, atingindo um número ainda maior de pessoas ou agravando a situação daquelas que possuem Transtorno de Ansiedade Generalizada ou outros relacionados. Além do tratamento psicológico, que é altamente recomendado para […]
Ansiedade: 5 práticas para controlar Leia mais »
Não espere que seu médico pergunte sobre sua saúde mental. Comece a conversa. Aqui estão cinco dicas para ajudá-lo a se preparar e orientar sobre como falar com seu médico sobre sua saúde mental e obter o máximo de sua consulta. Não sabe por onde começar para obter ajuda? Fale com o seu médico
Saúde Mental – assumindo o controle Leia mais »
Todo mundo se sente estressado de vez em quando, mas o que é estresse? Como isso afeta sua saúde geral? E o que você pode fazer para controlá-lo? Estresse é como o cérebro e o corpo respondem a qualquer demanda. Qualquer tipo de desafio – como desempenho no trabalho ou na escola, uma mudança significativa
5 coisas que para saber sobre o estresse Leia mais »
O sono é benéfico para a função de memória e ele pode realmente reduzir o risco de demência – e morte. Embora já seja sabido há algum tempo que indivíduos com demência frequentemente têm sono ruim e fragmentado, dois novos estudos sugerem que se você não dormir o suficiente, você está em risco aumentado de
O sono influencia na demência? Leia mais »
Coloque o autocuidado em primeiro lugar para garantir a sua saúde mental e a de sua família. Como pediatra e pai enfrentando essa pandemia, às vezes me preocupo que um ponto importante se perca no meio de todas as postagens úteis sobre coisas para fazer com seus filhos em espaços apertados, ensino em casa e
Autocuidado para saúde mental Leia mais »
