As maiores queixas nos consultórios psiquiátricos estão relacionadas aos problemas com o sono. Em tempos de quarentena, é comum ouvir que o sono está desregulado e isso impacta severamente na nossa saúde mental e física. A quarentena por si só, já impõe uma série de desafios e uma batalha diária para vencê-los: a ansiedade, manutenção da rotina, cuidados […]
Mudanças do sono na quarentena Leia mais »
Não importa se você gosta de pop, rock ou eletrônica, ou qualquer outro gênero, ouvir música é considerado uma boa opção para tentar lidar com as emoções e até mesmo controlá-las, principalmente quando há dificuldades de expressar e comunicar o que está se pensando e sentindo. De acordo com Molly Warren, mestre em Musicoterapia pela
A música e a saúde mental Leia mais »
Não existe uma regra nem uma maneira certa de viver, à medida que vamos crescendo, vamos adquirindo hábitos que se internalizam. No entanto, muitos desses hábitos podem ser nocivos a nossa saúde mental sem que nem percebamos, e então, abre-se uma porta para frustrações, estresse, ansiedade e depressão, sendo que muitas vezes não conseguimos identificar o que contribui
Hábitos que afetam a saúde mental Leia mais »
Fobia social ou ansiedade social é um transtorno originado da ansiedade intensa ou medo de ser julgado, avaliado negativamente ou rejeitado em uma situação social ou em um período de avaliação de desempenho. Pessoas com fobia social podem se preocupar em excesso ou agir de forma visivelmente ansiosa em situações sociais (corar, gaguejar, perder o
O Que é Fobia Social? Leia mais »
A discussão em torno do suicídio tem se espalhado cada vez mais por entre os mais distintos países do mundo como um problema de contornos internacionais e isso tem preocupado e alertado ainda mais os órgãos responsáveis pela saúde em âmbito mundial. Conforme aponta o crescimento das estatísticas, ano após ano, tem-se que um maior
Suicídio ao redor do Mundo Leia mais »
