Imagine um momento com sua família e amigos – se divertindo juntos e não se preocupando com nada. Todos em perfeito bem-estar.
Uma pessoa que está bem mentalmente não deixa de sentir emoções, tais como tristeza, raiva, frustração e outras.
Cuidar da saúde mental é fundamental, visto que impacta diretamente na qualidade de vida da pessoa, no seu raciocínio, emoções, comportamentos e na maneira como se relaciona com os outros.
Como cuidar do seu bem-estar?
Saber como cuidar do seu bem-estar mental é fundamental para que uma pessoa consiga lidar com diferentes emoções e situações que são naturais e comuns a todo o ser humano.
Dessa forma, a saúde mental é essencial para formar relacionamentos saudáveis, gerenciar o estresse, trabalhar produtivamente e viver plenamente.
Seu bem-estar depende de você confiar em si mesmo e acreditar que pode enfrentar tudo o que vem em seu caminho, principalmente suas lutas com a sanidade mental.
O que entendemos por saúde mental?
Sua definição é um conceito amplo e nem sempre é fácil a sua definição, e muito menos a identificação daquilo que a determina; é por isso que a atenção com a saúde mental deve ser uma ação tão importante e presente na vida das pessoas quanto o cuidado com o corpo.
O que avaliar para saber o estado de bem-estar da pessoa?
- Consegue enfrentar as dificuldades normais da vida?
- Consegue trabalhar de forma produtiva?
- Está ciente de suas próprias habilidades?
- É capaz de contribuir para sua comunidade?
- Sabe lidar com as boas emoções e também com as desagradáveis?
- Está de bem consigo e com os outros?
O que pode influenciar a Saúde Mental?
A saúde mental se refere a algo mais do que apenas a ausência de perturbação mental.
Neste sentido, tem sido cada vez mais entendida como o produto de múltiplas e complexas interações, que incluem fatores biológicos, psicológicos e sociais, levando ao bem-estar do indivíduo ou à ausência dele.
Entre os fatores determinantes que afetam a saúde mental podemos citar, entre outros:
- Sociais e econômicos,
- Condições laborais,
- Desemprego,
- Educação,
- Pobreza,
- Condições de habitação,
- Nível de urbanização,
- Discriminação sexual e violência de gênero,
- Experiências precoces e interação familiar,
- Exclusão social e estigma,
- Cultura e acontecimentos de vida estressantes.
As evidências sobre os determinantes sociais e econômicos da saúde mental, obtidas a partir de diversos estudos realizados para avaliar o impacto das perturbações mentais numa perspectiva abrangente, têm sido importantes para explicitar a relevância da saúde mental na saúde física, e também para evidenciar a relação entre várias doenças orgânicas e a SM.
Por outro lado, estes estudos têm demonstrado a carga global que as doenças mentais acarretam, constituindo uma importante causa de mobilidade e mortalidade.
Determinantes sociais e econômicos
O conhecimento dos determinantes sociais e econômicos poderá contribuir para melhorar o bem-estar das populações e assim, reduzir a carga global de doença.
Enquanto os cuidados médicos podem melhorar a sobrevida e o prognóstico de algumas doenças graves, mais importante para a saúde da população como um todo são as condições sociais e econômicas que podem, em primeiro lugar, contribuir para o adoecer e para a necessidade de buscar ajuda profissional.
Deste modo, o conhecimento desses determinantes da saúde mental é útil para evidenciar não só a importância da garantia ao acesso universal a serviços de saúde apropriados e custo-efetivos, como também a necessidade de implementação de programas que se destinem à promoção da SM e à prevenção das perturbações mentais.
A promoção de estilos de vida saudáveis e a redução de fatores de risco para as perturbações mentais e comportamentais, como por exemplo ambientes familiares instáveis, situações de pobreza, abuso e injustiças sociais, podem também ser alvo de intervenções norteadas pelo conhecimento sobre os determinantes da SM.
Pretende-se assim que estas intervenções possam contribuir para a melhoria das circunstâncias nas quais as pessoas nascem, crescem, vivem, trabalham e envelhecem.
Segundo a Organização Pan-Americana de Saúde – OPAS e a OMS – Organização Mundial de Saúde, 1 a cada 100 mortes acontecem por suicídio. Quanto mais o mal-estar mental e/ou emocional toma conta da vida de uma pessoa, maiores são as chances de ela pensar, ou mesmo tentar fazer algo negativo para acabar com essa situação.
Como a Clínica Jequitibá pode te ajudar
Cuidar da saúde mental é essencial para que uma pessoa consiga lidar com diferentes emoções e situações que são naturais e comuns a todo o ser humano. Somado a tudo isso, cuidar da saúde mental evita que você desenvolva uma série de doenças.
Mas nossa equipe da Clínica Jequitibá Saúde Mental está pronta para fazer o que for preciso para que sua dor e sofrimento desapareçam.
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“Cuidar da saúde mental é essencial para que uma pessoa consiga lidar com diferentes emoções e situações que são naturais e comuns a todo o ser humano”.
