Não importa se você gosta de pop, rock ou eletrônica, ou qualquer outro gênero, ouvir música é considerado uma boa opção para tentar lidar com as emoções e até mesmo controlá-las, principalmente quando há dificuldades de expressar e comunicar o que está se pensando e sentindo. De acordo com Molly Warren, mestre em Musicoterapia pela […]
A música e a saúde mental Leia mais »
Não existe uma regra nem uma maneira certa de viver, à medida que vamos crescendo, vamos adquirindo hábitos que se internalizam. No entanto, muitos desses hábitos podem ser nocivos a nossa saúde mental sem que nem percebamos, e então, abre-se uma porta para frustrações, estresse, ansiedade e depressão, sendo que muitas vezes não conseguimos identificar o que contribui
Hábitos que afetam a saúde mental Leia mais »
Fobia social ou ansiedade social é um transtorno originado da ansiedade intensa ou medo de ser julgado, avaliado negativamente ou rejeitado em uma situação social ou em um período de avaliação de desempenho. Pessoas com fobia social podem se preocupar em excesso ou agir de forma visivelmente ansiosa em situações sociais (corar, gaguejar, perder o
O Que é Fobia Social? Leia mais »
A discussão em torno do suicídio tem se espalhado cada vez mais por entre os mais distintos países do mundo como um problema de contornos internacionais e isso tem preocupado e alertado ainda mais os órgãos responsáveis pela saúde em âmbito mundial. Conforme aponta o crescimento das estatísticas, ano após ano, tem-se que um maior
Suicídio ao redor do Mundo Leia mais »
Compulsão alimentar e ansiedade na quarentena: como lidar Ansiedade e quarentena viraram quase sinônimos nos últimos tempos. Por ser um momento bastante atípico e interpretado pela nossa mente como uma ameaça à nossa sobrevivência, muitos de nós acabam se encontrando constantemente em um estado ansioso. O fato de ter de ficar em casa pode agravar
Compulsão alimentar e ansiedade na pandemia Leia mais »
