Os médicos disseram que sua infecção pelo vírus COVID-19 desapareceu há meses. No entanto, mesmo que você não tenha mais dificuldade para respirar e seus níveis de oxigênio tenham voltado ao normal, algo não parece certo.
Além das constantes dores de cabeça, você se encontra lutando com tarefas aparentemente fáceis. O cansaço que você sente torna a mudança da cama para a cozinha uma realização.
Mas o mais preocupante para você é um sentimento de pavor, um nervosismo tão forte que você pode sentir seu coração batendo forte. As preocupações constantes agora o impedem de dormir à noite.
Quais são os efeitos do COVID-19 para a saúde mental?
Ainda estamos aprendendo sobre os efeitos de longo prazo do COVID-19 no cérebro. Dados de Wuhan sugerem que o vírus pode invadir o cérebro, com mais de um terço dos pacientes infectados desenvolvendo sintomas neurológicos.
Além da infecção cerebral, sabemos que a pandemia resultou na piora dos resultados de saúde mental devido ao pedágio psicológico do isolamento, solidão, desemprego, fatores estressantes financeiros e a perda de entes queridos.
A prescrição de antidepressivos disparou, a violência entre parceiros íntimos aumentou e os pensamentos suicidas estão aumentando, especialmente em adultos jovens.
A infecção por COVID-19 aumenta o risco de transtornos psiquiátricos?
Até recentemente, os resultados da saúde mental como resultado da infecção por COVID-19 não eram conhecidos. Um novo estudo de registros eletrônicos de saúde de 69 milhões de pessoas descobriu que a infecção por COVID-19 aumentava o risco de desenvolver um transtorno psiquiátrico, demência ou insônia.
Além disso, as pessoas com transtornos psiquiátricos tinham 65% mais chances de serem diagnosticadas com COVID-19, o que pode estar relacionado a fatores comportamentais, fatores de estilo de vida (como tabagismo), inflamação ou medicação psiquiátrica. Este é o primeiro grande estudo a mostrar que a infecção com COVID-19 de fato aumenta o risco de desenvolver transtornos psiquiátricos.
Os efeitos a longo prazo da infecção por COVID-19 na saúde mental ainda precisam ser observados. Após a pandemia de influenza de 1918-19, os filhos de mães infectadas durante a gravidez apresentaram taxas mais altas de esquizofrenia.
Pensa-se que a infecção por vírus durante a gravidez pode ser um fator de risco para o desenvolvimento de doenças mentais relacionadas à resposta imunológica do corpo. Se a infecção por COVID-19 aumentar, mesmo que ligeiramente, o risco de doença mental na prole, isso poderia ter um grande efeito no nível da população, dado o alto número de infecções em todo o mundo.
Você tem um transtorno psiquiátrico como resultado de COVID-19?
Você pode se sentir cansado, estressado ou triste devido aos efeitos do COVID-19 em seu corpo ou devido às circunstâncias da vida. No entanto, mesmo se você fizer um teste positivo para depressão ou ansiedade na visita do seu médico, lembre-se de que as ferramentas de rastreamento não são diagnósticas.
Pessoas com sintomas físicos de infecção por COVID-19 costumam ser testados positivamente para depressão, pois os sintomas de infecção costumam se sobrepor aos sintomas de depressão. Por exemplo, sono insatisfatório, concentração prejudicada e apetite reduzido podem ser devidos a uma doença médica em vez de depressão.
Para que um médico faça um diagnóstico preciso, pode ser necessário aguardar um período de tempo para monitorar o desenvolvimento dos sintomas. Embora os antidepressivos sejam frequentemente prescritos para transtornos de humor e ansiedade, lembre-se de que os sintomas leves a moderados costumam desaparecer por conta própria quando as circunstâncias de vida melhoram.
Se este for seu primeiro episódio de depressão ou sua primeira experiência de ansiedade, você pode não precisar de tratamento especializado se os seus sintomas forem leves. Se você iniciar um medicamento, certifique-se de revisar regularmente seu tratamento com seu médico e fazer as alterações necessárias.
Que medidas você pode tomar para minimizar as consequências da infecção por COVID-19 para a saúde mental?
- Seja vacinado. Isso é especialmente importante para pessoas com transtornos psiquiátricos, que são fatores de risco independentes para infecção por COVID-19.
- Continue a usar uma máscara e a distância física. No entanto, o objetivo é manter as conexões sociais.
- Faça uso de recursos. Terapias online, livros de exercícios e aplicativos móveis podem fornecer benefícios sem o risco de exposição durante o tratamento.
- Pratique atividade física. Além de ser tão eficaz quanto os medicamentos no humor e na ansiedade, a atividade física também ajuda na memória e na saúde do coração.
- Faça uso de rituais relaxantes. Quando o mundo parece fora de controle, tente estabelecer um ritual. Ter controle sobre pelo menos uma parte do dia pode ajudá-lo a se sentir mais confortável.
- Tenha cuidado com soníferos e medicamentos. O uso de curto prazo pode rapidamente se tornar um uso de longo prazo, levando à tolerância à medicação, dependência e ansiedade de rebote.
- Limite o uso de álcool e cannabis. O estresse prolongado de cuidar de entes queridos doentes, desemprego, aumento do tempo em casa e estressores de relacionamento podem resultar em aumento de substâncias problemáticas.
- Esteja atento à cafeína.Se a fadiga pós-COVID for severa, discuta outras opções com seu médico, pois o excesso de cafeína pode exacerbar a ansiedade e os problemas de sono.
- Verifique e pergunte como você pode ajudar seus entes queridos, amigos, colegas e vizinhos.Frequentemente, é muito mais fácil recusar ajuda do que pedir ajuda.Se alguém está lutando em particular com pensamentos suicidas, um simples telefonema para fazer o check-in ou um gesto gentil pode salvar sua vida.
Como a Clínica Jequitbá pode ajudar
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Fonte: Harvard Health Blog
