Paranoia é pensar e sentir que você está sendo ameaçado de alguma forma, mesmo que não haja nenhuma evidência, ou muito pouca evidência, de que você está. Os pensamentos paranoicos também podem ser descritos como delírios e existem muitos tipos diferentes de ameaças com as quais você pode estar preocupado.
Pensamentos paranoicos também podem ser suspeitas exageradas. Por exemplo, alguém fez um comentário desagradável sobre você uma vez e você acredita que eles estão direcionando uma campanha de ódio contra você.
Pensamentos paranoicos
Todos têm uma experiência com a paranoia diferente, mas aqui estão alguns exemplos de tipos comuns de pensamentos paranoicos. Você pode pensar que:
- Alguém está falando de você pelas suas costas
- Está sendo observado por pessoas ou organizações
- Outras pessoas estão tentando fazer você parecer uma pessoa ruim ou estão te excluindo
- Você está correndo o risco de ser fisicamente ferido ou morto
- As pessoas estão usando dicas e duplos sentidos para ameaçá-lo secretamente ou fazer você se sentir mal
- Outras pessoas estão deliberadamente tentando chatear ou irritar você
- As pessoas estão tentando tomar seu dinheiro ou seus bens
- Suas ações ou pensamentos estão sendo interferidos por outras pessoas
- Você está sendo controlado ou que o governo está te observando
Você pode ter esses pensamentos muito fortes o tempo todo, ou apenas ocasionalmente quando está em uma situação estressante. Eles podem causar muito sofrimento ou você pode não se importar muito com eles.
A maioria das pessoas tem pensamentos paranoicos sobre ameaças ou danos a si mesmos, mas você também pode ter esses pensamentos paranoicos sobre outras pessoas, a sua cultura ou a sociedade como um todo.
O que conta como um pensamento paranoico?
Os pensamentos paranoicos geralmente têm a ver com suas ideias sobre outras pessoas e o que elas podem fazer ou pensar. Pode ser difícil descobrir se um pensamento suspeito é paranoico ou não, especialmente se alguém disser que seus pensamentos são paranoicos quando você acha que não são. Pode ser um amigo, familiar ou médico, por exemplo.
As pessoas podem pensar sobre os riscos de maneiras diferentes e acreditar que coisas diferentes são boas ou más evidências de pensamentos suspeitos. As pessoas também podem acreditar em coisas diferentes com base na mesma evidência. Por isso, em última análise, você tem que decidir isso por si mesmo.
Pensamentos suspeitos são mais propensos a serem paranoicos se:
- Ninguém mais compartilha o pensamento
- Não há evidências definitivas para o pensamento
- Há evidências contra o pensamento
- Você ainda tem o pensamento, apesar da garantia dos outros
- Suas suspeitas são baseadas em sentimentos e eventos ambíguos
E as suspeitas justificadas?
Nem todos os pensamentos suspeitos são paranoicos. Todos nós temos boas razões para desconfiar às vezes. Suspeitas justificadas são aquelas para as quais você tem evidências.
Por exemplo, se muitas pessoas foram assaltadas em sua rua, não é paranoico pensar que você também pode ser assaltado e tomar cuidado ao caminhar pela sua área. Suspeitas justificadas podem ajudar a se manter seguro.
Evidência e justificativa podem ser muitas coisas diferentes. Sua evidência pode ser uma experiência individual, mas pode ser um histórico de perseguição ou discriminação.
A paranoia é um problema de saúde mental?
A paranoia é um sintoma de alguns problemas de saúde mental, mas não um diagnóstico em si. Os pensamentos paranoicos podem variar de muito leves a muito graves e essas experiências podem ser bem diferentes para todos. Isso depende do quanto:
- Você acredita nos pensamentos paranoicos
- Você pensa sobre eles
- Eles te incomodam
- Interferem com sua vida cotidiana
Muitas pessoas experimentam paranoia leve em algum momento de suas vidas – talvez até um terço de nós. Isso geralmente é chamado de paranoia não clínica. Esses tipos de pensamentos paranoicos geralmente mudam com o tempo.
No outro extremo do espectro está a paranoia muito grave (também chamada de paranoia clínica ou delírios persecutórios). Se sua paranoia for mais grave, é mais provável que você precise de tratamento.
A paranoia pode ser um sintoma desses problemas de saúde mental:
- Esquizofrenia paranoica – Um tipo de esquizofrenia em que você experimenta pensamentos paranoicos extremos
- Transtorno delirante (tipo persecutório) – Um tipo de psicose em que você tem um delírio principal relacionado a ser prejudicado por outros
- Transtorno de Personalidade Paranoica
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Fonte: Mind
