Isolamento e solidão podem ser comuns entre algumas pessoas com transtorno obsessivo-compulsivo (TOC).
Em alguns casos, é uma decisão pessoal. Outras vezes, um efeito dos sintomas do TOC.
Às vezes, os sintomas de uma condição de saúde mental podem dificultar o contato com seus entes queridos, principalmente se houver estigma em torno da doença.
O mesmo vale para o transtorno obsessivo-compulsivo: isolamento e sensação de solidão podem acompanhar seus sintomas.
O TOC tem dois sintomas principais:
- obsessões: pensamentos indesejados, perturbadores e persistentes
- compulsões: rituais ou ações em que você se envolve para se livrar ou neutralizar as obsessões
Tanto as obsessões quanto as compulsões podem consumir muito do seu tempo e energia, e podem ser perturbadoras. Isso pode dificultar a socialização ou o envolvimento em algumas atividades com outras pessoas.
O isolamento social é um sintoma de TOC?
O isolamento social não é um sintoma formal de TOC de acordo com o Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª edição, revisão de texto (DSM-5-TR) , o manual de referência que a maioria dos profissionais de saúde mental dos EUA usa para diagnosticar condições.
Isso não significa que o que você experimenta não é válido ou um resultado de viver com TOC.
Embora o isolamento social não seja o principal critério para o diagnóstico do TOC, os médicos geralmente o consideram um efeito de viver com ele.
Parte de determinar se alguém atende aos critérios para um diagnóstico de TOC é o quanto as obsessões e compulsões afetam suas vidas social, ocupacional, física e emocionalmente.
Um estudo de 2014 olhou para a ligação entre TOC e isolamento. Descobriu-se que as pessoas com sintomas de TOC mais intensos eram mais propensas a se sentirem solitárias e isoladas de seus entes queridos.
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O TOC sempre leva ao isolamento?
Nem todo mundo que vive com TOC também experimenta solidão ou retraimento social. Pode depender de alguns desses fatores:
TOC e evitar intencionalmente a socialização
Algumas pessoas com TOC podem se retirar intencionalmente das interações sociais ou passar a maior parte do tempo sozinhas.
Pessoas com TOC de dano, por exemplo, experimentam pensamentos intrusivos sobre machucar outras pessoas. Isso não significa que eles queiram, mas imagens e pensamentos dessas ações podem continuar a aparecer, causando grande angústia e medo.
Alguns podem optar por evitar seus entes queridos para sentir que estão mantendo-os seguros. Isso é chamado de evitação e pode ser uma das causas do isolamento social no TOC.
TOC e estigma
O estigma associado ao TOC também pode ser isolante. Algumas pessoas podem ter equívocos sobre o transtorno obsessivo-compulsivo, tornando difícil para alguém com ele.
O estigma ou a falta de conhecimento sobre o TOC podem fazer você sentir que seus entes queridos não o entendem ou o aceitam, o que pode levá-lo a escolher o isolamento.
Mesmo quando as pessoas têm boas intenções, você pode achar difícil se abrir com elas ou pode ser exaustivo tentar explicar seus sintomas.
Digamos que você converse com sua mãe sobre sua obsessão de adoecer se não lavar as mãos a cada hora. Sua mãe pode tentar fazer você se sentir melhor minimizando seus medos. Para ela, isso pode parecer que ela está tranquilizando você, mas para você, pode parecer desdenhoso. Depois de algum tempo, você pode parar de se comunicar sobre seus sintomas.
O estigma da saúde mental também pode impedir que você se abra e se conecte com outras pessoas. Você pode evitar relacionamentos íntimos porque não quer divulgar seu diagnóstico. Algumas pessoas podem sentir vergonha de ter TOC e temer que seus sintomas pareçam estranhos para os outros, por exemplo.
Às vezes, falar sobre seu diagnóstico de TOC pode gerar confusão e descrença, especialmente se seus entes queridos não entendem o que é TOC.
TOC de Relacionamento e isolamento
TOC de Relacionamento envolve obsessões e compulsões que giram em torno de seus relacionamentos.
Se você tem TOC de relacionamento, pode ter pensamentos perturbadores, intrusivos e persistentes sobre:
- se você realmente ama seu parceiro
- se você realmente os acha atraentes
- se você deve ficar ou terminar com eles
- descobrir se eles realmente amam ou se importam com você
Embora o TOC de relacionamento geralmente afete os relacionamentos românticos, uma pesquisa indica que também pode afetar outros relacionamentos (como vínculos entre pais e filhos).
O TOC de relacionamento pode ser difícil de lidar. Isso pode fazer com que você se sinta distante de seu ente querido e também pode fazer com que você evite relacionamentos futuros, levando ao isolamento e à solidão.
Energia e socialização
Os sintomas do TOC podem ser exaustivos e demorados. Isso pode deixar você com pouco tempo e energia para socializar, mesmo com seus entes queridos.
Por exemplo, você pode ter obsessões sobre sua casa ser arrombada. Você deve verificar as fechaduras 10 vezes ao sair de casa. Isso pode fazer você se atrasar para ocasiões sociais e chegar cansado e frenético. Com o tempo, você pode evitar a socialização por completo, pois é muito estressante sair de casa.
Nesse caso, você pode querer ver seus entes queridos, mas achar muito difícil ter tempo ou energia para fazê-lo.
Isolamento social versus emocional
Isolamento social significa evitar interação interpessoal ou atividades ou eventos com outras pessoas. Você pode optar por não sair, evitar se comunicar com seus entes queridos e ficar longe de eventos sociais.
O isolamento emocional refere-se a tornar-se emocionalmente indisponível, distante ou desapegado. Você pode interagir com outras pessoas, mas não se envolver em conversas abertas ou temer a intimidade. Você também pode se sentir solitário mesmo quando cercado por outras pessoas.
Todo mundo é diferente, mas é possível que o TOC possa levar você ao isolamento social e emocional.
Você pode descobrir, por exemplo, que sai e socializa, mas ainda não se sente conectado aos outros. Você pode sentir que eles não o entendem, ou você pode sentir que não pode se abrir para eles da maneira que gostaria.
Como gerenciar o isolamento
É possível controlar os sintomas do TOC. Você pode se sentir mais inclinado a interagir com outras pessoas física e emocionalmente quando começar.
O tratamento do TOC pode incluir uma combinação de:
- terapia de conversa (particularmente terapia de prevenção de resposta à exposição)
- medicação (quando necessário)
- estratégias de autocuidado
O aconselhamento familiar pode ser útil se você estiver achando difícil conversar com seus entes queridos sobre seus sintomas de TOC.
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