Nos últimos anos, as doenças mentais tiveram um aumento considerável. Segundo a Organização Mundial de Saúde, o Brasil é considerado o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo. Mesmo assim, parte dessas pessoas não possuem assistência médica adequada.
A depressão é o mal do século XXI. A ansiedade afeta 18,6 milhões de brasileiros. Os transtornos mentais são responsáveis por mais de um terço do número total de incapacidades nas Américas. Então, como viver de forma plena e equilibrada diante uma realidade tão alarmante?
Continue a leitura e confira aspectos importantes sobre esse campo da saúde, marcado por tantos avanços e retrocessos.
Jovens e saúde mental
Como se sabe, a adolescência é um período de muitas mudanças. Hábitos sociais e mentais desenvolvidos são importantes para o bem-estar social.
Diante tantas mudanças, estudos apontam que entre 10 e 19 anos existe uma prevalência maior de transtornos mentais, sendo o principal fator agravante às incertezas dessa fase da vida. Metade de todas as doenças mentais começa aos 14 anos, mas a maioria dos casos não é detectada nem tratada.
Ao longo da vida, uma em cada dez pessoas precisará de cuidados de saúde mental. Se os momentos de estresse e apreensão não forem reconhecidos e gerenciados, esses sentimentos podem levar à doença mental.
Infelizmente, a maioria não é diagnosticada e muito menos tratada. Consequentemente, o suicídio torna-se a terceira causa de morte entre os adolescentes.
Promoção e prevenção dos transtornos
As consequências da não abordagem dessas condições em saúde mental é a cronificação até a fase adulta, prejudicando a saúde física e mental, além de provocar limitações sociais.
Pensando nisso, a promoção e prevenção dos transtornos são fundamentais para ajudar os adolescentes nessa fase. A prevenção começa com o conhecimento e compreensão dos primeiros sinais e sintomas de alerta da doença mental.
- Adoção de padrões de sono saudáveis;
- Exercícios físicos regulares;
- Desenvolvimento de estratégias de enfrentamento e resolução de problemas;
- Medidas para lidar com as emoções;
- Apoio na família, escola e comunidade.
Portanto, a promoção do bem-estar tem o intuito de construir a resiliência nesse grupo de pessoas para lidar com as situações difíceis e adversidades da vida.
Atividades de promoção e prevenção
- Intervenções psicológicas individuais online, para ampliar o acesso à ajuda específica;
- Intervenções focadas na família, como treinamento do cuidador;
- Intervenções nas escolas, como ensino sobre saúde mental e habilidades para a vida; treinamento pessoal para a detecção e manejo básico do risco de suicídio e programas escolares de prevenção para adolescentes vulneráveis às condições de saúde mental;
- Programas para prevenir e administrar os efeitos da violência sexual em adolescentes;
- Programas multissetoriais de prevenção ao suicídio.
Depressão e Ansiedade
A prevalência de depressão ao longo da vida no Brasil é de 15,5%. A fase da vida mais acometida por esse transtorno é a terceira década, podendo acometer qualquer idade, sendo mais comum em mulheres.
Ainda sobre os principais transtornos mentais, a ansiedade está presente em 9,3% da população geral.
Certamente, os transtornos de ansiedade possuem sintomas muito mais intensos do que a ansiedade cotidiana. Os principais sintomas são:
- Preocupações, tensões ou medos exagerados e muitas vezes incapacitantes;
- Sensação contínua de que algo muito ruim vai acontecer;
- Preocupações exageradas com saúde, dinheiro, família ou trabalho.
Importância da saúde mental
Com esse artigo é possível perceber como a saúde mental é essencial para o bem-estar de um indivíduo.
Determinante para a estabilidade física, a saúde mental está relacionada à qualidade da interação individual e coletiva. Então, buscar alternativas que possibilitem a harmonia nessas relações é uma necessidade urgente.
Procure ajuda o quanto antes e conheça as soluções que possibilitam a promoção da saúde mental e física, assim como a recuperação do bem-estar e da qualidade vida.
