O Transtorno Obsessivo-Compulsivo (TOC) afeta as pessoas de maneira diferente, mas geralmente causa um padrão específico de pensamentos e comportamentos.
O toc tem 3 elementos principais:
- Obsessões – Quando um pensamento, imagem ou impulso indesejado, intrusivo e muitas vezes angustiante entra repetidamente em sua mente
- Emoções – A obsessão causa uma sensação de intensa ansiedade ou angústia
- Compulsões – Comportamentos repetitivos ou atos mentais que uma pessoa com TOC se sente impelida a realizar como resultado da ansiedade e angústia causada pela obsessão
O comportamento compulsivo alivia temporariamente a ansiedade, mas a obsessão e a ansiedade logo retornam, fazendo com que o ciclo comece novamente.
É possível ter apenas pensamentos obsessivos ou apenas compulsões, mas a maioria das pessoas com TOC experimenta ambos.
Pensamentos obsessivos
Quase todo mundo tem pensamentos desagradáveis ou indesejados em algum momento, como pensar que pode ter esquecido de trancar a porta de casa, ou mesmo imagens mentais violentas ou ofensivas repentinas.
Mas se você tem um pensamento desagradável e persistente que o domina a ponto de interromper outros pensamentos, você pode ter uma obsessão.
Algumas obsessões comuns que afetam as pessoas com TOC incluem:
- Medo de ferir deliberadamente a si mesmo ou aos outros – Por exemplo, medo de atacar outra pessoa, como seus filhos
- Medo de machucar a si mesmo ou a outras pessoas por engano – Por exemplo, medo de colocar fogo na casa deixando o fogão ligado
- Medo de contaminação por doença – Infecção ou uma substância desagradável
- Necessidade de simetria ou ordem – Por exemplo, você pode sentir a necessidade de garantir que todas as etiquetas nas latas de seu armário estejam viradas da mesma maneira
Você pode ter pensamentos obsessivos de natureza violenta ou sexual que considere repulsivos ou assustadores. Mas eles são apenas pensamentos e tê-los não significa que você agirá de acordo com eles.
Comportamento compulsivo
As compulsões começam como uma forma de tentar reduzir ou prevenir a ansiedade causada pelo pensamento obsessivo, embora na realidade esse comportamento seja excessivo ou não esteja relacionado de forma realista.
Por exemplo, uma pessoa que teme a contaminação por germes pode lavar as mãos repetidamente, ou alguém com medo de prejudicar sua família pode ter o desejo de repetir uma ação várias vezes para “neutralizar” o pensamento.
A maioria das pessoas com TOC percebe que esse comportamento compulsivo é irracional e não faz sentido lógico, mas elas não conseguem parar de agir de acordo com isso e sentem que precisam fazê-lo “por precaução”.
Os tipos comuns de comportamento compulsivo em pessoas com TOC incluem:
- Limpeza e lavagem das mãos
- Verificação – Como verificar se as portas estão trancadas ou se o gás está desligado
- Contar – Como contar quantas portas viu ou quantos passos até um lugar
- Ordenar e organizar
- Acumular
- Repetir palavras em suas cabeças
- Ter pensamentos “neutralizantes” para combater os pensamentos obsessivos
- Evitar lugares e situações que possam desencadear pensamentos obsessivos
Nem todos os comportamentos compulsivos serão óbvios para outras pessoas.
Conseguindo ajuda
É importante obter ajuda se você acha que tem TOC e isso está causando um impacto significativo em sua vida.
Se você acha que um amigo ou parente pode ter TOC, tente conversar com eles sobre suas preocupações e sugira que busquem ajuda.
É improvável que o TOC melhore por si só, mas o tratamento e o suporte estão disponíveis para ajudá-lo a controlar seus sintomas e ter uma melhor qualidade de vida.
Existem duas maneiras principais de obter ajuda:
- Encaminhe-se diretamente para um serviço de terapias psicológicas – Encontre um serviço de terapias psicológicas na sua área
- Consulte um clínico geral – Ele perguntará sobre seus sintomas e pode encaminhá-lo para um serviço de terapia psicológica local, se necessário
- Procure a Clínica Jequitibá – A nossa clínica trata de transtornos mentais e possui uma equipe multidisciplinar muito para tal tarefa.
Problemas relacionados
Algumas pessoas com TOC também podem ter ou desenvolver outros problemas graves de saúde mental, incluindo:
- Depressão – Uma condição que normalmente causa sentimentos duradouros de tristeza e desesperança, ou uma perda de interesse nas coisas que você gostava
- Transtornos alimentares – Condições caracterizadas por uma atitude anormal em relação aos alimentos que fazem com que você mude seus hábitos alimentares e comportamento
- Transtorno de ansiedade generalizada – Uma condição que faz com que você se sinta ansioso por uma ampla gama de situações e problemas, ao invés de um evento específico
- Distúrbio de acumulação – Uma condição que envolve a aquisição excessiva de itens e a impossibilidade de jogá-los fora, resultando em quantidades incontroláveis de desordem
Fonte: NHS
