Sabe a diferença entre saúde mental e doenças ou transtornos mentais?
Como você está? Como está sua saúde mental?
Já parou para pensar no assunto? Alguma vez refletiu se os seus pensamentos, ideias e sentimentos estão em harmonia? Sabe a diferença entre saúde mental e doença ou transtorno mental?
Apesar de parecidos, o primeiro tem a ver com sua saúde e o segundo com a ausência dela. O termo está relacionado à forma como uma pessoa reage às exigências, desafios e mudanças da vida e ao modo como harmoniza suas ideias e emoções. Diariamente, vivenciamos uma série de emoções, boas ou ruins, mas que fazem parte da vida:
Alegria, felicidade, tristeza, raiva, frustração, satisfação ou insatisfação, entre outras. Como lidamos com essas emoções é o que determina como está a qualidade da nossa saúde mental.
Assim, tê-la ou alcançá-la está muito longe da ausência de transtornos mentais. O desequilíbrio emocional facilita o surgimento de doenças mentais.
Podemos dizer que a saúde mental contempla, entre tantos fatores, a nossa capacidade de sentir bem-estar e harmonia, a nossa habilidade em manejar de forma positiva as adversidades e conflitos, o reconhecimento e respeito dos nossos limites e deficiências, nossa satisfação em viver, compartilhar e se relacionar com os outros – algo muito maior e anterior ao início dos transtornos mentais.
Manter a saúde mental, no entanto, não é tão simples quanto parece, principalmente nos dias de hoje. São muitos problemas… estresse, brigas, atrasos, advertências, doenças, incapacidades, limitações, problemas familiares ou problemas financeiros. Diversos são os fatores que podem influenciar negativamente a nossa saúde mental.
Transtorno Mental e Doença Mental
O uso da palavra transtorno está relacionado com um conceito mais amplo de diagnóstico. Ao falarmos de doença nós temos as causas, um padrão de sintomas e medidas terapêuticas padronizadas, como, por exemplo, as doenças cardíacas.
Quando falamos em transtornos, nos referimos a uma trajetória diagnóstica que varia bastante de pessoa para pessoa, multifatoriais e com diversas formas de tratamento.
Preconceito
Sim, o preconceito ainda é bastante presente na sociedade. Hoje em dia, as questões de saúde mental ainda ocupam um lugar bastante nebuloso. Um diabético tem um exame com uma medida glicêmica que prova o que ele tem e o mesmo vale para questões cardíacas e as demais doenças crônicas. Como a saúde mental está no corpo e no meio, muitas vezes é concebida como uma fraqueza do sujeito, algo sobre o qual ele teria condições de atuar e não o faz.
A maioria da sociedade ainda tem dificuldade em reconhecer que o transtorno mental é uma doença e ainda ampliar o conceito de saúde e doença. Não dá mais para serem conceitos antagônicos; ter saúde não significa necessariamente não ter nenhuma doença.
Justamente pelo preconceito e julgamento, as pessoas não querem ser reconhecidas no lugar daqueles que têm transtornos mentais, com o risco de serem vistos como fracos ou descontrolados, algo que vai desde questões morais até as questões éticas. No caso de crianças então, a família se sente muito culpada e exposta.
Vale a pena lembrar que boa parte da população está deprimida e ansiosa, mas não está internada, pois ainda conseguem se submeter ao funcionamento da sociedade e frequentam o trabalho, a escola e outros lugares sem fazer grandes alardes.
Combater o preconceito é sempre falar sobre o tema, propor debates e tentar entender que todo mundo tem seu jeito de funcionar, mesmo que seja bastante diferente do seu jeito. E tentar construir formas de convivências que não afastem quem é “diferente”. Na infância, por exemplo, as crianças com autismo têm bastante dificuldade de inserção nas escolas. Falta, da parte de todos, um pouco de empatia e flexibilidade para pensar onde encontramos o ponto comum. Não é que essas crianças não aprendem, elas aprendem de outro jeito. Não é que não sabem brincar, elas brincam de outro jeito. Mas a vida corrida não nos dá tempo de aprender o outro jeito de fazer as coisas.
No mundo adulto também falta bastante conversa sobre isso. Todo mundo tem que ser muito bom, o tempo todo. Tem que ser 100% em tudo: no trabalho, na família, na academia, na escola. Temos que falar mais sobre isso, temos que nos permitir sofrer quando é preciso, reconhecer o sofrimento do outro.
Não feche os olhos. Não buscar ajuda contribui para o agravamento do estado emocional.
Como cuidar da sua Saúde Mental
- Antes de tudo, conheça a si mesmo
- Mantenha uma rotina
- Durma melhor
- Realize exercícios físicos e alimente-se adequadamente
- Faça atividades prazerosas para si
- Consulte o médico regularmente
- Reforce laços de amizade e familiares
- Controle o estresse
- Compreenda e aceite suas emoções, aprendendo a lidar com elas do modo mais saudável
- Permita-se relaxar e simplesmente “não fazer nada”
- Desconecte-se
- Não hesite em procurar ajuda
Como a Clínica Jequitibá pode te ajudar?
A Clínica Jequitibá Saúde Mental é uma instituição médica de alto padrão, reconhecida pelo sucesso dos tratamentos dos mais diversos transtornos mentais e psicológicos. Para a elaboração de um plano de recuperação, precisamos que o Diagnóstico de Transtornos Mentais seja preciso, por isso investimos pesado em infraestrutura de alto padrão e equipamentos clínicos de ponta para as mais variadas abordagens.
Além disso, contamos com uma equipe multidisciplinar formada por profissionais altamente qualificados, com certificados internacionais, preparados para fazer o diagnóstico de transtorno mentais. Todos estão em constante aperfeiçoamento para o melhor desempenho possível, sempre atentos às últimas tendências mundiais.
Por isso, se você tem ou conhece alguém que esteja sofrendo de alguma doença mental, entre em contato conosco e poderemos encaminhar o paciente para o diagnóstico de transtorno mentais. Garantimos um atendimento diferenciado, com a máxima dedicação e respeito para uma recuperação bem-sucedida.
