As crianças têm muitas perguntas quando alguém da família está doente. Quando o problema é sobre depressão, muitas vezes se torna um segredo do qual ninguém fala. Quando as crianças não têm respostas para suas perguntas, elas tendem a fazer as suas próprias, o que pode ser incorreto e assustador!
A “conversa inicial” de cada pai e filho sobre a depressão será diferente dependendo da idade da criança e da capacidade de gerenciar as informações. Você conhece melhor seus filhos e sabe o que é melhor para eles.
Para te ajudar com essa conversa, hoje, estamos trazendo informações que o ajudarão a se preparar (seja você o pai saudável, o pai com depressão, o avô ou outro adulto na vida da criança) para dar o primeiro passo.
Se você já começou a conversar com uma criança sobre depressão, este texto lhe dará detalhes para manter a conversa. Ele lista perguntas comuns que as crianças têm sobre a depressão de seus pais, bem como sugestões de como responder às suas perguntas.
O que é depressão? Como funciona?
A depressão é um distúrbio que afeta fatores do cérebro. Quando uma pessoa está deprimida, seu cérebro funciona de forma diferente e, por ser o órgão responsável pelo pensamento, sentimento e ações, elas acabam agindo de outra forma.
- A depressão não é uma fraqueza, é um distúrbio bastante comum, embora as pessoas nem sempre falem sobre isso.
Por que meu pai age dessa maneira? Como é estar deprimido? O que se passa na cabeça da minha mãe quando ela não é ela mesma?
A depressão faz com que as pessoas ajam de maneiras diferentes de como agiriam normalmente e, por isso, pode ser muito difícil viver com um pai que está deprimido porque essa pessoa pode fazer ou dizer coisas que fazem as crianças se sentirem mal ou confusas.
A maioria das crianças percebe que um pai que está deprimido não está tão disponível para fazer coisas com elas, como brincar, conversar ou saírem como antes e que ele está mais impaciente e irritável do que o normal.
Essa doença também pode fazer com que alguém se sinta triste e chore muito e essas reações de um pai podem ser muito difíceis para as crianças. Uma pessoa com depressão pode se cansar mais facilmente e passar muito tempo na cama.
Às vezes, as pessoas que estão deprimidas têm problemas de concentração, podem se preocupar muito mais do que o normal e, às vezes, ter uma atitude negativa em relação à vida ou baixa autoconfiança.
A depressão pode afetar as pessoas de muitas maneiras diferentes. (Esta seria uma oportunidade para os pais discutirem seus próprios sintomas com a criança.) À medida que a depressão desaparece, a pessoa lentamente começa a agir mais como ela mesma novamente.
O que causa a depressão? Como começa?
A depressão é um distúrbio, muito parecido com diabetes ou pressão alta (hipertensão) e existem muitas causas possíveis para ela. O que causa a depressão em uma pessoa pode ser diferente do que a causa em outra.
Em alguns casos, os sintomas podem aparecer repentinamente sem motivo conhecido e, em outros, os sintomas parecem vir após uma crise de vida, estresse ou outra doença. Não está claro por que, mas algumas pessoas ficam deprimidas mais facilmente do que outras.
É importante ressaltar para a criança que ela não é a causa da depressão dos pais.
A depressão será corrigida?
A boa notícia é que a depressão é tratável e, mesmo que às vezes a depressão possa voltar, ela também pode ser tratada novamente.
Como minha mãe ou meu pai podem melhorar?
Muitos tratamentos diferentes estão disponíveis, incluindo medicamentos e terapia. Os medicamentos ajudam a fazer com que as substâncias químicas no cérebro funcionem melhor, e isso pode ajudar a pessoa deprimida a pensar, sentir e se comportar de forma mais “normal”.
Além disso, a terapia faz com que as pessoas deprimidas conversem com um terapeuta sobre o que estão vivenciando e os ajuda a aprender novas maneiras de lidar e pensar, sentir e se comportar de maneira mais positiva.
Existe alguma coisa que eu possa fazer?
O apoio da família é muito importante para as pessoas com depressão, mas são os adultos os responsáveis pelo tratamento da doença e não as crianças. Mesmo que você não possa consertar a depressão, já ajuda muito apenas mostrar que você entende que seu pai tem um distúrbio e que sabe que ele pode melhorar.
Será que vai acontecer comigo?
A depressão não é como um resfriado. Não há germe, não é contagioso, não há como pegar só de estar perto. Mas, é sempre importante lembrarmos que ninguém pode saber ao certo se terá depressão em algum momento de suas vidas.
É natural se preocupar com isso. Assim como outras doenças (por exemplo, artrite ou diabetes), ter depressão em sua família pode colocá-lo em risco aumentado, mas, novamente, pode não ser.
Nós realmente não sabemos. É mais importante se concentrar no que você pode fazer para se ajudar a lidar com o estresse e levar uma vida equilibrada.
Existe alguma coisa que eu possa fazer para não ter depressão?
Uma das coisas mais importantes que as crianças podem fazer para se proteger contra a depressão é serem abertas sobre como se sentem. É saudável deixar os pais ou outros adultos em sua vida saberem o que estão passando.
Ao se abrirem para os pais e outros adultos que se importam, as crianças podem obter a ajuda de que precisam para se sentirem melhor e resolverem problemas em suas vidas.
Algumas crianças que têm um pai com depressão nem sempre falam sobre os momentos em que estão com raiva, tristes, assustadas ou confusas. Elas pensam que talvez seus pais ou outros adultos não queiram ouvir sobre esses sentimentos. Mas isso não é verdade!
Além disso, participar de esportes, hobbies e outras atividades com adultos e crianças saudáveis é importante porque ajuda a se divertir e se sentir bem com você.
Procurando tratamento para a depressão
A depressão é uma doença muito complicada que pode levar a sérios problemas. Na Clínica Jequitibá, nós temos especialistas em saúde mental que estão completamente dispostos a te ajudar com esses transtornos e muitos outros que possam aparecer ou que já existam.
Se você ou alguém que você conhece está com problemas de depressão, por favor, entre em contato conosco. Podemos marcar um horário para que você conheça a nossa estrutura e nossos profissionais.
A depressão tem solução. Estamos com você!
Fonte: CAMH
